Una semana antes

UNA SEMANA ANTES

  • Depílate (sin usar cera caliente), pero no te pintes las uñas, ya que los médicos deben vigilar si cambian de color durante el parto.
  • Toma alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio para evitar los calambres. También es recomendable que tomes frutos secos: te cargarán de energía para el alumbramiento.
  • Si estás tomando suplementos de hierro y calcio, sigue con ellos hasta después del parto. Consulta a tu médico antes de dejarlos.
  • Aleja tus miedos. Si tienes seguridad en ti misma y estás informada, lo más probable es que todo salga bien. Ten en cuenta que sólo el 3% de los bebés presentan algún problema, la mayoría de ellos sin importancia. Y si estás más relajada, te dolerá menos.

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