Postparto: ejercicio ante la depresión

Un nuevo estudio alaba sus efectos beneficiosos.

Hacer algún tipo de ejercicio aeróbico (andar, nadar...), de forma indiviual o en grupo, ayuda a reducir los síntomas de la depresión postparto. Así lo ha demostrado un estudio realizado con 1.734 mujeres en la Universidad de Birmingham (Reino Unido) y publicado en el British Journal of General Practice.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

Una posible alternativa

Según los autores de este estudio, las indicaciones para tratar este trastorno incluyen tomar antidepresivos y seguir una terapia psicológica. Pero muchas madres son reacias a consumir fármacos de este tipo durante el postparto, y acceder a las terapias no siempre resulta demasiado sencillo.
Por esta razón, el ejercicio puede convertirse en una posible opción tanto para ayudar a las mujeres que ya sufren depresión (hasta un 10% de las madres recientes, según algunas investigaciones) como para evitar que este trastorno haga aparición. En todo caso, como bien sabes, el médico es quien tiene siempre la última palabra. Consúltale.

Publicidad - Sigue leyendo debajo