Recupera el tipo tras el parto Vídeo 7: Flexión lateral. Oblicuos

De pie, con las manos apoyadas en la pared a la altura de los hombros y los brazos extendidos. Flexiona los codos aproximándolos a la pared. Intenta que los codos no se separen entre ellos. A la vez que haces este ejercicio, siente que llevas el ombligo y el pecho hacia la pared. Así mantendrás el cuerpo con la alineación correcta, sin dejar las caderas atrás. Haz tres series de 12 repeticiones.

Publicidad - Sigue leyendo debajo
Publicidad - Sigue leyendo debajo