El sexo también ayuda

Pasada la cuarentena, si no hay contraindicación médica y te apetece, podrás reanudar las relaciones sexuales.

Pasada la cuarentena, si no hay contraindicación médica y te apetece, podrás reanudar las relaciones sexuales.

Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un gasto energético. Por tanto, en la relación sexual se queman calorías.

Esto no quiere decir que te lo tomes como un método para adelgazar, sino más bien como una actividad placentera y saludable con la que, al tiempo que haces ejercicio y bajas kilos, aumentas tu bienestar personal y el de tu pareja.

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Durante el acto sexual el pulso se acelera y con él la circulación sanguínea. Se trata de un fenómeno similar al que experimentamos cuando realizamos cualquier actividad aeróbica, como caminar o practicar deporte.

Se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen alrededor de unas 150 calorías. Pero, además, durante el acto sexual el organismo libera endorfinas, las sustancias que generan la sensación de placer y elevan el ánimo (en concreto, oxitocina, la “hormona cariñosa”). Esto te ayudará a no caer en la depresión postparto y reducirá tu ansiedad.

Tu bebé necesita una mamá sana y en forma que le cuide y disfrute con él de sus primeras vivencias. Conseguirlo sólo depende de ti.

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