3 posturas que te aliviarán el dolor del parto

Las contracciones de la dilatación pueden hacerse sentir en diferentes partes de tu cuerpo. Según el lugar en el que se produzcan, recurre a una u otra de estas posturas para reducir el dolor.

posturas para aliviar el dolor del parto
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Son muchas las mujeres a las que el dolor de las contracciones en el parto les asusta. No vamos a engañarte: las contracciones son intensas y aunque el umbral del dolor de cada persona es diferente, si optas por un parto sin anestesia te va a doler. Tanto si optas por la epidural como si no, adopta estas posturas cuando el dolor empiece a hacer su aparición porque te ayudarán a relajarte y aliviarlo.

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Si sientes dolor intenso en la espalda
postura para aliviar el dolor en el parto
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Es porque la cabeza del bebé empuja contra las vértebras bajas de tu espalda.En este caso el mejor remedio es quedarte de pie el máximo tiempo posible (estar tumbada es la posición menos acertada, ya que así aumenta el dolor).Si estás conectada a un monitor, pide que te liberen por un tiempo o que alarguen los cables para que puedas moverte mejor. O bien inclínate durante la contracción o ponte a gatas.Además, pide a tu pareja que te haga un masaje en la zona lumbar o ponte bajo el chorro del agua caliente.

Dolor en la tripa
posturas para aliviar el dolor en el parto
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Cuando sientas que las contracciones comienzan a ser muy intensas en la zona de los ovarios y que notarás al principio como un dolor intenso de regla, adopta las siguientes posturas ya que crean espacio en la pelvis y hacen que el dolor sea menos agudo: de pie, inclinada hacia adelante y apoyándote en los hombros de tu compañero, o sentada a lo moro o en cuclillas.

Y si te duelen las piernas...
posturas para aliviar el dolor de parto
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El dolor en esta zona suele surgir en casos de partos muy rápidos.

Probablemente te resulte difícil encontrar una postura que te alivie, pero puedes pedir que te hagan un masaje en la zona de los muslos, que mejora la circulación sanguínea.

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