¡Hay que tomar fruta y verdura!

Exactamente la cantidad de alimentos que recomiendan que se consuma durante el embarazo es de 200 gramos al día. Y es que tomándolos se reduce a la mitad del riesgo de que el bebé nazca con bajo peso.

Así lo afirma el quepo de Proyecto Infancia y Medio Ambiente de la Comunidad Valenciana, tras analizar a 800 mujeres y a sus hijos menores de 1 año.

Aseguran que la mayoría de las embarazadas no tienen una dieta adecuada ni toman correctamente ácido fólico, hasta el 40% fuman durante la gestación y el 20% están expuestas a productos tóxicos en su entorno laboral.

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Tenlo muy en cuenta: es necesario que tomes medidas para mejorar tu salud y la del bebé que esperas.

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