El hierro ayuda a combatir el insomnio infantil

Si tu hijo no consigue dormir por las noches es probable que sufra insomnio infantil. Este puede deberse a varios factores, uno de ellos es la falta de hierro. Combatirlo es fácil, da a tu hijo alimentos con este mineral.

La última investigación que realizó la Society for Neuroscience (EE UU) sobre el problema del insomnio infantil asegura que éste puede deberse a la falta de hierro.

Según sus datos, los niños con déficit de este mineral duermen una hora menos que los demás, lo que conlleva más cansancio, falta de concentración y más dificultades para aprender en la guardería y en el colegio.

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Los bebés y los niños son más propensos a la falta de hierro ya que crecen más rápidamente y necesitan consumir este mineral de su cuerpo.

La falta de hierro es consecuencia de una dieta inadecuada. Por ello, si tu hijo tiene insomnio, dale más alimentos ricos en hierro (ternera roja, cordero, mejillones, lentejas, alubias...).

Si sus problemas para conciliar el sueño se deben a esta causa, en menos de diez días comenzará a dormir mucho mejor.

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