Un menú que levanta el ánimo

Según los especialistas, la mejor manera de combatir la falta de apetito es mantener unos hábitos saludables. Para ello es importante que revises su alimentación, además de crear una rutina de comida y sueño.

Es importante variarle cada día el menú para que no se aburra y para enriquecer su sieta. A diario debe tomar frutas, verduras, lácteos y alimentos proteicos.

Te damos unas pautas para que sigas este menú. Sencillo pero bien pesado, ya que en todas las comidas hay hidratos de carbono complejos (energía pura), lácteos (activan el ánimo) y fruta o verdura (fuentes de vitaminas).

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