Comer en familia previene la obesidad infantil

Así como lo lees. Comer juntos en casa es más beneficioso de lo que pensábamos para la salud de los niños.

Comer en familia de forma regular ayuda a los niños a adoptar hábitos de alimentación saludables que les acompañarán toda su vida y a prevenir la obesidad.

Son las conclusiones de una investigación llevada a cabo por varios expertos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y de la Universidad de Manheim, en Alemania y que acaba de publicar la revista Obesity Reviews. Para llegar a esta resolución han analizado 57 estudios que incluían a más de 200.000 participantes procedentes de todo el mundo. Se investigó la relación entre las comidas familiares y el estado nutricional de los niños utilizando mediciones como el Índice de Masa Corporal, la cantidad de fruta y verduras consumidas al día y la ingesta de refrescos azucarados, snacks salados y comida "basura".

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Los resultados indicaron claramente que los niños que comían frecuentemente en familia llevaban una dieta mucho más saludable que el resto y tenían un peso más adecuado.

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