Bebidas adecuadas a su edad

Además del agua, ¿qué otras bebidas son adecuadas para tu hijo? ¿Cuánta leche debe tomar? ¿Qué zumos son los mejores para él?

Para que un niño de 2 años esté bien hidratado, debe beber entre medio litro y un litro de agua al día (de dos a cuatro vasos).

Lógicamente, la cantidad varía según la estación del año: todos bebemos menos en invierno que en verano, porque también sudamos menos.

Puedes dar a tu hijo agua del grifo sin ningún miedo (salvo que viváis en una zona donde sale con muchos sedimentos), pero si prefieres que la tome embotellada, comprueba que en la etiqueta se indica que es de mineralización débil, apta para el consumo infantil.

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Y ojo: en ningún caso se la des muy fría, sobre todo si está sudando, y menos aún si está haciendo la digestión, porque puede sentarle mal. Es mejor que se la des fresquita o del tiempo.

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