La importancia de la merienda en la dieta de tu hijo

La merienda es la gran olvidada en muchos hogares, descubre los beneficios que ésta puede aportar a tu hijo.

Se ha generalizado el consumo de productos no saludables en las dietas de los niños españoles, por el contrario el tradicional bocadillo es muy beneficioso para los más pequeños si se elabora con productos sanos.

La hora de la merienda también es un buen momento para tomar fruta o elaborar una receta con esta que resulte atractiva para tu hijo.

Publicidad - Sigue leyendo debajo

Para preparar un bocadillo rico y sano existen tres ingredientes fundamentales: pan fresco, un chorrito de aceite de oliva (opcional) y un relleno saludable.

Algunas ideas para una buena merienda

- Tostada con requesón y un chorrito de aceite

- Montadito de pan con aceite y jamón serrano

- Bocadillo con aceite de oliva virgen extra y jamón de pavo sin sal

Con todos estos consejos, la dieta de tu pequeño será rica y saludable y además, estas recetas pueden servir para cualquier miembro de tu familia, incluida tú.

Publicidad - Sigue leyendo debajo