Combate las varices

La aparición de las varices suele aumentar durante el embarazo. Aquí te ofrecemos algunos consejos que te ayudarán a prevenirlas.

La insuficiencia venosa crónica (IVC), cuya manifestación más visible son las varices, afecta a entre el 10-15% de los adultos, especialmente a mujeres.

Es la enfermedad que más se hereda. Su incidencia aumenta durante el embarazo, aunque prácticamente el 80% de las varices que aparecen durante la gestación desaparecen tras el parto, indica el Dr. José Román Escudero, director del Servicio de Angiología y Cirugía Vascular del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, de Barcelona.

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Para prevenir o evitar que se agraven...

  • Utiliza calzado cómodo con una plantilla idónea, sin tacón alto (hasta 4-5 cm, perfecto).
  • Evita pasar mucho tiempo sentada o largo rato de pie.
  • Haz ejercicio regularmente (andar, bici, nadar, etc.).
  • Prescinde de la ropa ajustada que dificulta el retorno venoso.
  • Mantén un peso adecuado, el sobrepeso agrava los síntomas.
  • Evita la incidencia de fuentes de calor en las piernas.
  • Come de forma sana y, diariamente, alimentos con fibra.
  • Utiliza medias de compresión.
  • Visita periódicamente al médico y sé constante con el tratamiento indicado.
  • Cuenta con el consejo del farmacéutico como profesional sanitario cercano y aliado para combatir este trastorno.
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