Pilates en la preparación al parto

En la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates nos explican cómo se aplica este método durante el embarazo y para preparar el parto.

El método Pilates, bien dirigido, es una excelente opción para prepararte en estos meses.

“Si se sigue un programa específico para embarazadas, proporciona flexibilidad a las articulaciones y enseña posturas que liberan la pelvis para facilitar el pasaje del bebé durante las fases de dilatación y expulsión”, explica Andrea Giacosa, de la Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates (ANEP).

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También ayuda en la parte emocional y se puede aplicar en la recuperación postparto.

Para buscar el centro o el entrenador de Pilates que te conviene, puedes informarte en el siguiente enlace.

Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates (ANEP).: www.anep-pilates.com

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