Pilates en el embarazo Vídeo 9: Alarga el talle

Sentada en una superficie estable, alarga ambos brazos al cielo. Toma aire y abraza al bebé suavemente con tus abdominales. Soltando el aire, alarga un brazo y su costado al cielo y ve cambiando de lado. Este estiramiento te apetecerá mucho al final del embarazo. Poder “elevarte” del bebé te hará respirar mucho mejor.

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