Evita el dolor de cabeza en el embarazo

La cefalea tensional o, lo que es lo mismo, el dolor de cabeza por tensión muscular, se produce con una mayor incidencia durante los meses de gestación, debido a que las preocupaciones de la mujer aumentan. Con la llegada del verano estos síntomas pueden aumentar.

Si padeces estos dolores durante el embarazo, que se localizan a ambos lados de la cabeza, son intermitentes y pueden estar acompañados de mareos, combátelos, o incluso evítalos, tomando las siguientes precauciones:

  • Olvida las bebidas excitantes (té, café, cola...) y toma tisanas de hierbabuena o romero, que previenen el dolor de cabeza.
  • No te saltes ninguna comida.
  • Duerme al menos ocho horas al día y lleva una vida más relajada.
  • Asegúrate de ventilar bien y a diario las habitaciones en las que estás con mayor frecuencia.
  • Relativiza los problemas. Márcate unas prioridades y no des demasiada importancia a las demás cuestiones.
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