Correr en el embarazo, ¿hasta qué semana se puede?

"Soy corredora y he seguido corriendo en los dos primeros meses de embarazo, pero ahora me da miedo perjudicar al bebé. ¿Puedo seguir corriendo?"

correr en el embarazo
Getty Images

Si el embarazo viene sin complicaciones se puede seguir haciendo deporte siempre que este no sea violento. Procura no apurar al máximo para no cansarte excesivamente. Según pasen los meses tendrás que cambiar el tipo de ejercicio pues al aumentar el volumen de tu tripa y tu peso, la fatiga puede aumentar pero los riesgos de caída también. Por lo tanto, ve pensando en otro tipo de actividad como puede ser la natación pues es recomendable para mejorar el tono muscular de la espalda y evitar molestias en la misma y además mejora la circulación de las piernas. Los paseos a un ritmo más o menos rápido, también son muy aconsejables.

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