Buenos hábitos

Aunque creas que tu estilo de vida es ya muy saludable, durante el embarazo debes cuidarte más: en tu interior hay un ser en formación que precisa mucho mimo.

En este camino a la maternidad que has iniciado deberás realizar algunos ajustes en tus hábitos de vida, algo que resultará más fácil si tú y tu pareja hacéis juntos estos cambios.

Los básicos son fáciles: además de alimentarte de forma sana,duerme un mínimo de ocho horas diarias, olvídate del estrés y las preocupaciones, no realices deportes ni actividades de riesgo, pero tampoco te dediques a la vida sedentaria, no tomes medicamentos por tu cuenta, aunque sean sin receta, y si vas a hacer un viaje largo, consulta antes su conveniencia con tu médico.

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