Ayúdate a dormir

ABRE LAS VENTANAS ANTES DE DORMIR

Así ventilarás la habitación y eso te ayudará a conciliar el sueño.

¿Temperatura ideal? En verano, unos 24 ºC.

ÉCHATE LA SIESTA

El calor provoca sopor y obliga a disminuir la actividad.

Si te notas más fatigada, descansa.

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