Cómo cuidar al bebé las 24 horas del día

Cuidar de un recién nacido es una aventura para cualquier madre. Para las primerizas, porque se enfrentan a una situación desconocida. Y para las que tienen más hijos, porque no hay dos bebés iguales y es muy probable que las técnicas que usaron con su hijo anterior no les funcionen con el recién llegado.

Para evitar que te sientas desbordada y añadir más conocimientos a los que ya tienes (seguro que has leído montones de libros sobre el tema), hemos hablado con expertos y con otras madres que se han encontrado en tus mismas circunstancias.

Gracias a ellos hemos recopilado esta lista de ideas que pueden facilitarte el día a día con tu pequeño.

Para tener un buen día es imprescindible haber pasado una buena noche (que el bebé no haga la noche seguida es lo normal y no significa que duerma mal; siendo tan pequeñito necesita despertarse varias veces para comer).

Pero lo que puedes hacer es seguir varias pautas para que el sueño de tu hijo será más reparador.

- Durante los primeros meses acuéstale en un moisés, no en una cuna grande. Al tener un tamaño más reducido, tu hijo podrá rozar los límites del lugar donde está, se sentirá más seguro y dormirá mejor.

- Cambia la bombilla de la lámpara de tu mesilla por una de luz azulada. Evitarás que se desvele cuando le des las tomas nocturnas.
- También es acertado que coloques su moisés al lado de tu cama, pero en sentido inverso. De este modo, cuando des la luz y te incorpores para atenderle se producirá un intercambio inmediato de miradas entre vosotros. Y esto le reconfortará tanto como para, en ocasiones, seguir durmiendo sin más.
- Claro que puedes mecerle para que se adormezca, pero lo ideal es que le dejes en el moisés justo antes de que se duerma del todo. Así, si se despierta por la noche será más fácil que se duerma solo.
- Deja en su cunita un pañuelo que huela a ti. Le hará compañía.
- Ponle a diario la misma melodía para indicarle que empieza la noche. Los niños se habitúan mejor a los actos que son rutinarios.
- Para evitar el riesgo de muerte súbita no debes nunca acostarlo boca abajo. Ponlo boca arriba: esta postura evitará que se atragante si regurgita.
- Y para que no se cubra la cabeza con las sábanas debes acostarle a los pies de la cuna; es decir, con sus pies rozando el límite inferior del colchón y con la sábana doblada por la mitad y bien remetida.

Tu hijo está descansado y saciado, así que es el turno de su higiene.

Cada vez que le cambies, déjale un ratito con el culete al aire antes de ponerle el pañal limpio: la humedad propicia las escoceduras. Y además...

- Para que el pañal no le roce, pónselo apretadito como si fuera un paquete, pero sin llegar a oprimirle. Y si además procuras que la cinturilla quede justo encima del muñón, también evitarás que el ombligo le quede saliente.
- Si te quedas sin su crema para el culito puedes echarle aceite de oliva hasta que salgas a comprarla.

Báñale por la mañana si el contacto con el agua le despeja o por la noche si le ayuda a relajarse y a dormirse. Lo importante es que lo hagas todos los días a la misma hora, para instaurar una rutina.

- Deja a mano todo lo que vayas a necesitar antes de empezar a bañarle y si se te olvida algo, ve con él a buscarlo, jamás le dejes solo.
- Antes de meter al niño en la bañerita, llénala de agua y comprueba con un termómetro de baño que está a 38 ºC. Así evitarás quemarle.
- Lograrás que se sienta seguro en el agua si apoyas su espalda y su cuello sobre tu antebrazo izquierdo y utilizas la mano derecha para acariciarle y pasarle la esponja.
- Si el agua le asusta, prueba a bañarle en un cubo. Al ser más alto y estrecho le recordará a tu útero y tal vez así acepte mejor el baño.

Tenlos en cuenta porque son importantes:

- Si tu bebé tiene más de dos semanas, aprovecha el instante de después del baño para cortarle las uñas, porque las tendrá blandas. Hazlo dándoles forma recta con unas tijeritas de punta redonda, para que los picos no se le introduzcan en la piel.
- Si tiene menos de dos semanas deberás ponerle unas manoplas o unos calcetines en las manos, para que no se arañe, porque si le cortas las uñas puedes dañarle la madre.
- Para quitarle la costra láctea puedes usar un producto de farmacia específico para ello o impregnarle la cabeza con aceite de oliva, esperar un rato y lavársela después con un jabón neutro, dándole un ligero masaje antes de aclarar.
- Como su piel es muy delicada, debes lavar su ropa separada de la vuestra, con un detergente neutro. Para no hacerte un lío puedes colgar un saco de tela en su cuarto e ir echando en él sus prendas sucias.

El escozor, los mocos o los gases son problemas que suelen afectar a los bebés en sus primeros meses de vida. Ellos aún no disponen de los medios necesarios para solucionarlo y los padres tienen que ayudarles para que se sientan aliviados.

Además de seguir siempre los consejos del pediatra, recuerda qué hacer en los siguientes casos.

Déjale sólo con el pañal y abanícale. También puedes darle un baño con el agua a 36,5 ºC y dejar que se vaya enfriando con el niño dentro.

Aspíraselos con un aspirador nasal o ayúdale a expulsarlos con suero fisiológico. Para que no se los trague, túmbale de lado y aplícale unas gotas en una fosa mientras le presionas suavemente la otra.

Enróllate el dedo índice en una gasita y sujetándola bien con el pulgar, métesela en la boca. La flema se pegará a la gasa y se la quitarás sin riesgo de arañarle el paladar.

Reblandéceselas con suero fisiológico y quítaselas con la punta de un pañuelo limpio, desplazando éste desde el lagrimal al rabillo del ojo. Y usa un pañuelo para cada ojo. Así, si tiene infectado uno, no le contagiarás el otro.

Túmbale boca arriba y llévale las piernas flexionadas hacia el abdomen, oprimiéndoselo un poco. También puedes darle masajes circulares en la tripa, con las palmas de tus manos, en el sentido de las agujas del reloj.

Mantenle la zona afectada al aire y lo más seca posible (de sudor, de agua, de pis...) y échale la pomada antiescoceduras o el talco en crema que te diga el pediatra.

Ahora que tu bebé se ha convertido en el centro de atención, es fácil que te olvides de ti misma para dedicarte en exclusiva a cuidarle. Pero si tú no te cuidas, no podrás atenderle como él lo necesita.  

No te responsabilices de todo. Es esencial que el padre se implique totalmente en la atención al pequeño, que hagáis turnos para todos los cuidados que no dependan de ti (como la lactancia materna), para bañarle, llevarle al pediatra...

Intenta que tu madre o alguna amiga con la que tengas confianza estén cerca de ti estos primeros días.

Céntrate en reponerte y en disfrutar de tu bebé y olvídate de otros asuntos como tener la casa reluciente y ordenada.

Aprovecha los paseos de tu hijo para relacionarte con otras madres.

Cuenta con el pediatra y el ginecólogo para preguntarles tus dudas sobre tu hijo y sobre ti.

Arréglate todos los días, aunque no tengas pensado salir a la calle.

No te pongas a régimen sin permiso del médico. Una vez que te lo dé, verás cómo no tardas en volver a tu talla.