Ejercicios para tonificar el cuello del bebé

Desde que tu bebé tenga tres o cuatro meses podrás practicar con él a diario estos sencillos ejercicios para fortalecer su cuello.

 

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Ejercitando los hombros

Tener unos hombros bien fuertes ayudará a tu bebé a hacer los ejercicios de cuello. Para conseguirlo, coloca su chupete en su manita, sujétala y llévala hacia la mano contraria. Vuelve a la posición inicial

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Mantener el equilibrio

Coloca al bebé boca abajo sobre un cojín blandito. El simple hecho de tener que buscar el equilibrio e intentar levantar la cabeza estimula sus músculos y huesos cervicales.

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De un lado a otro

Coge un juguete vistoso y sonoro. Colócalo frente al bebé y muévelo despacio a su derecha y a su izquierda para que lo siga girando la cabeza.

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¡Aúpa mi niño!

Tumbado boca arriba, cógele bien las manitas y tira de ellas para levantarle. Túmbale despacio y repite. Este ejercicio reforzará su columna, desde las lumbares hasta el cuello.

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Boca abajo, acariciando su espalda

Es la postura que más fortalece sus cervicales, pero


le resultará incómoda. Para que la aguante mejor,


dale un masaje con su crema por la nuca, de hombro


a hombro y desde el hombro a la palma de la mano.

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Boca abajo, acariciando su espalda II

Después de realizar el ejercicio anterior, pasa tu dedo índice por su columna. Dará un respingo que le ayuda a fortalecer la musculatura.

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