Cómo preparar un puré de verduras para el bebé sano y rico
A los 6 meses tu peque ya puede empezar a comer nuevos alimentos y el puré es uno de los métodos tradicionales para incorporarlos a su dieta. ¿Cómo prepararlos? ¿Qué deben llevar?
- Cuándo empezar a dar cereales al bebé
- Los 15 mejores biberones para el bebé
- Cómo preparar una papilla de frutas para el bebé
¿Cuándo empezar a darle al bebé puré de verduras? ¿Cómo prepararlo para que sea adecuado y nutritivo? ¿Y si no le gusta? ¿Qué cantidad debería comer? Todo lo referente al inicio de la alimentación complementaria de los bebés genera siempre un sinfín de dudas entre los padres especialmente si es el primer hijo y no hay una experiencia previa en el mundo de la maternidad. Aquí te desvelamos todas tus dudas sobre cómo preparar el puré de verduras para que tu bebé lo acepte y esté bien alimentado.
Si ya eras de las que se preocupaba por cómo evoluciona la curva de peso del recién nacido, seguramente ahora estarás también muy pendiente en esta nueva etapa de su alimentación. Sin embargo, comienza por tomarlo con calma y recuerda que hasta el año la alimentación principal del bebé sigue siendo la leche y que esta le aporta prácticamente todo lo necesario. Lo importante más allá del peso de tu hijo es que esté sano, enérgico y feliz.
Así pues, aunque a partir del sexto mes, o cuando lo indique el pediatra, el bebé ya está preparado para comenzar a probar nuevos alimentos, no te agobies si al principio no se come el puré de verduras porque seguirá estando igual de nutrido y bien alimentado. Pero, para que tengas suficientes recursos, aquí te contamos todo lo que necesitas sobre cómo preparar el puré de verduras para el bebé, qué ingredientes puedes usar y cuáles no deberías incluir.
Tradicionalmente el puré es el método más usado por los padres para comenzar a dar nuevos alimentos y, casi todos, comienzan por las verduras y por introducir los cereales en la dieta del bebé. Sin embargo, has de saber que desde hace un tiempo las pautas han evolucionado y el calendario de incorporación progresivo de alimentos va quedándose atrás. A partir de los seis meses el bebé ya puede tomar verduras, pero también cereales, legumbres, huevo, pescados, carnes y frutos secos, con algunas excepciones que debes conocer.
Si estás en el momento de introducir las verduras en la dieta del bebé y eliges hacerlo con un puré, presta atención porque todo lo que te vamos a contar aquí entonces te interesa y mucho. Pero ¿y si el bebé no quiere puré de verduras? Pues siempre existen alternativas.
No te estreses demasiado si a tu bebé le cuesta asimilar este nuevo alimento, hay que entender que durante sus primeros meses de vida solo ha probado la leche materna, con un sabor suave y que reconoce con facilidad, por lo que es normal que el sabor de las verduras, un poco ácidas, le resulte un elemento extraño y en un principio las rechace. Por eso lo mejor es preparar diferentes purés cada día con diferentes verduras, así el bebé, al igual que los adultos, puede ir identificando cuáles son las que más le gustan, cuáles le cuestan más e incluso llegar a combinarlas en un futuro para que las vaya aceptando todas poco a poco.
La actitud de los padres frente a esta nueva comida es fundamental, si el bebé ve que estás nervioso o que te da "miedo" darle esta nueva comida, empezará a sospechar y puede que rechace el puré desde el prime momento. La buenas palabras, el cariño y la decisión siempre serán actitudes mucho más positivas a la hora de enfrentarte a este nuevo reto de la maternidad.
VER VÍDEO
Nombre de niño más puesto en España
Juguetes para disfrutar al aire libre rebajados
Regalos de comunión de niña
5 imprescindibles para viajar con bebés, rebajados