Cómo introducir la fruta en la dieta del bebé
En algún momento en torno a los 6 meses de edad tu pediatra te aconsejará empezar a dar fruta al bebé. Descubre cómo lograr que la acepte y le alimente mucho.
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Hacia los 6 meses de vida puedes empezar a añadir otros alimentos a la dieta de tu bebé. El orden más habitual es comenzar por los cereales y luego seguir con la fruta. Pero recuerda que esto no significa que el pequeño deba tomar menos cantidad de leche; ha de ingerir la misma, ya que sigue siendo su alimento principal.
No obstante, a lo largo de su vida se va a tener que alimentar de más productos a parte de la leche, por eso es importante hacer que su cuerpo se vaya acostumbrando a ellos, a como digerirlos, a cuándo se han de tomar, para que no le resulten extraños. Además, también es una buena forma de hacer que el pequeño vaya comiendo alimentos que, quizá, en un principio le parezcan extraños y no le gusten demasiado. Cuanto antes empecemos con estas pruebas, antes se acostumbrará y de mayor no será tan complicado que sea un niño que coma de todo sin ningún tipo de problema.
La relación de los niños con la comida irá cambiando con el tiempo, al igual que ocurre con los adultos. A medida que crezcan te darás cuenta que alimentos que en un principio les encantaban, como suelen ser las mandarinas, una fruta muy dulce que además es perfecta para espachurrar, puede que con dos o tres años ya no les haga tanta gracia, o que alimentos que nunca se les había ocurrido probar, ahora son sus favoritos.
Sea cual sea el caso, que el niño coma bien o le cueste un poco más terminar las comidas, como padres hay que tener paciencia y no convertir cada comida en un suplicio para el pequeño. La relación con la comida y la responsabilidad que esta implica debe ser sana. Tu hijo tiene que entender que debe comer para crecer y estar fuerte, pero también debe aprender a controlar los atracones o a ser flexible cuando un alimento no es del todo de su agrado.
Una de las mejores formas para que tus hijos tenga una relación sana con la comida es dejarles experimentar, que vean los ingredientes, que toquen, que se responsabilicen, es decir, que cocinen y estas recetas fáciles y sanas que cocinar con niños son una buena propuesta para pasar una tarde divertida en familia.
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