¿Estás sufriendo una depresión posparto?

1. He podido reír y ver el lado bueno de las cosas: a) Tanto como siempre
b) No tanto ahora
c) Mucho menos
d) No, no he podido

2. He mirado al futuro con placer: a) Tanto como siempre.
b) Algo menos de lo que solía hacer.
c) Definitivamente menos.
d) No, nada.

3. Me he culpado sin necesidad cuando las cosas marchaban mal: a) Sí, casi siempre.
b) Algo menos de los que solía hacer.
c) No muy a menudo.
d) No, nunca

4. He estado ansiosa y preocupada sin motivo: a) No, nada.
b) Casi nada.
c) Sí, a veces.
d) Sí, a menudo.

5. He sentido miedo o pánico sin razón alguna: a) Sí, bastante.
b) Sí, a veces.
c) No, no mucho.
d) No, nada.

6. Las cosas me oprimen o me agobian: a) Sí, casi siempre
b) Sí, a veces.
c) No, casi nunca.
d) No, nada.

7. Me he sentido tan infeliz, que he tenido dificultad para dormir: a) Sí, casi siempre.
b) Sí, a menudo.
c) No muy a menudo.
d) No, nada.

8. Me he sentido triste y desgraciada: a) Sí, casi siempre.
b) Sí, bastante a menudo.
c) No muy a menudo.
d) No, nada.

9. He estado tan infeliz que he estado llorando: a) Sí, casi siempre.
b) Sí, bastante a menudo.
c) Sólo ocasionalmente.
d) No, nunca.

10. He pensado en hacerme daño a mí misma: a) Sí, bastante a menudo.
b) Sí, a menudo.
c) Casi nunca.
d) No, nunca.