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Ejercicio para hacer pasadas cuatro semanas tras el parto

Recupera el tipo tras el parto Vídeo 8: Fortalecer piernas. Sentadillas

De pie, con los brazos extendidos, juntando las manos y los pies en V. Haz como si te sentases dejándote caer atrás hasta que las caderas estén a la altura de las rodillas. Desde ahí, vuelve a la posición inicial sin llegar a extender del todo las rodillas. Realiza tres series de 12-15 repeticiones.

Sandra Sánchez. Asesor: Marcos Flórez, entrenador personal y director de Estarenforma.com
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Categoría: Belleza
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