Aprender a montar en bici

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Vuestro hijo ya ha aprendido a rodar y a dirigir un vehículo, con el correpasillos, y a pedalear, con el triciclo. Y ahora le toca el turno a la bici de los mayores, con ruedines primero y después sin ellos. 

Beneficios de esta afición

Y es estupendo que se aficione a pedalear, porque este ejercicio resulta perfecto para su desarrollo: 

• Le ejercita los músculos de las piernas y del abdomen y le fortalece el corazón.
• Perfecciona su sentido de la orientación y su sentido del equilibrio.
• Afianza su esquema corporal y mejora su habilidad psicomotora.
• Aumenta su autoestima.
• Le hace sentirse más autónomo.
• Le permite relacionarse de forma más activa e independiente.
• Le ayuda a descargar las tensiones, le abre el apetito y le ayuda a dormir.
• Estimula su capacidad de atención y concentración y entrena sus reflejos.
• Amplía notablemente su campo de exploración, exponiéndose a más estímulos que incentivan su curiosidad. 

Antes de comprar una bicicleta a vuestro hijo, comprobad que es adecuada para su estatura (sentado en el sillín, debe llegar con los pies al suelo sin esforzarse), que los ruedines están a la misma altura, para evitar que vaya torcido, y que puede apretar bien los frenos. De todos modos, seguro que los expertos de la tienda os aconsejarán sobre estos aspectos.

El día que estrene su bici con ruedines, marchad un rato a su lado, hasta que le veáis confiado. Recordadle que use los frenos sin dar empellones bruscos, que mire al frente, no a los pedales, y que para torcer tiene que girar ligeramente el manillar y ladear un poco su cuerpo hacia la dirección que quiere tomar. 

Por fin, sólo con dos ruedas

Hasta que domine bien la bici no le quitéis los ruedines, porque para que pueda aprender a mantenerse sin ellos es fundamental que se sienta totalmente seguro en su vehículo nuevo.

Hace tiempo se recomendaba quitar primero un ruedín y luego otro, pero en la actualidad los pediatras desaconsejan esta medida, porque obliga al niño a ladearse para mantener el equilibrio, forzando la espalda.

Para que vuestro hijo aprenda enseguida a montar en bici de dos ruedas...

• Esperad a que él os diga que quiere que le quitéis los ruedines (es la señal más evidente de que está preparado para prescindir de ellos). 
• Una vez que lo hagáis, elegid una zona cerrada al tráfico, llana y poco transitada, y dedicad media hora diaria a enseñarle. Así, en una semana (más o menos) empezará a dominar su nueva actividad con cierta soltura. 
• Al principio conviene que caminéis a su lado, sujetándole del sillín, para que le cueste menos mantener el equilibrio. 
• A medida que le vayáis viendo más seguro, id aflojando la mano y comentadle con alegría que ya va casi solo. 
• Compradle un casco, unas rodilleras y unas coderas: así, vuestro hijo se sentirá más protegido y evitaréis el riesgo de que al caerse se haga daño.
• Y, por supuesto, celebrad sus logros con alegría. Esto le ayudará a montar en bici con más ganas y cada vez mejor.