Alimentación

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Recetas para que tu hijo coma huevos

El huevo es un alimento básico en nuestra dieta alimentaria ya que tiene numerosos componentes de gran valor para nuestro organismo. Te explicamos cuándo introducirla en la dieta de tu hijo.

Recetas para que tu hijo coma huevos

El huevo es un alimento nutritivo, rico en proteínas, vitaminas y minerales. Además es barato, conveniente y fácil de masticar y digerir.

El niño puede tomarlo a partir de los 6 meses. Puedes añadir por ejemplo media yema cocida a su puré. A partir de 1año puedes introducir en su dieta la clara y el huevo frito cuando cumpla 3 años.

Si no tiene problemas de colesterol, tu hijo puede tomar huevo tres veces a la semana.

Aquí tienes cuatro ideas originales y sabrosas para preparárselo:

  • En forma de seta. Coloca un huevo duro sobre una base de lechuga picada y cúbrelo con la mitad de un tomate vaciado y adornado con puntitos de mayonesa.
  • A la italiana. Corta una rebanada de pan de molde en forma circular y pon encima trocitos de jamón de york, queso y tomate. Tuéstalo y añade un huevo escalfado.
  • De codorniz. Sobre una base de lechuga, coloca tres huevos de codorniz fritos y tres tomatitos cherry. Aderézalos con salsa de yogur
  • Con sofrito de calabacín. Haz un sofrito de calabacín, patata y cebolla. Déjalo cocer durante 10 minutos y añade un huevo batido. No dejes de remover la mezcla hasta que cuaje y sírvelo enseguida .

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