Alimentación

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8 menús de cenas para niños

Completas, sanas, variadas y fáciles de comer. Si no sabes qué darle de cenar a tu hijo y, sobre todo , si lo que te preocupa es que se alimente adecuadamente, toma nota de las siguientes sugerencias y quédate tranquila.

Marga Castro Asesora: Anabel Fernández Serrano, dietista- nutricionista del Centro Alimmenta, Barcelona.

Guiso de verduritas y pollo+pera

Guiso de verduritas y pollo+pera

Prepara un gusio en la olla con varias de esas verduras que suelen gustar a los niños (zanahoria, judías verdes, puerro, patata), con trocitos de pollo y con caldo casero de pollo. Hierve bien hasta que esté todo tierno. Y recuerda que a la hora de dárselo al niño debes picar muy bien las verduras y la carne para evitar que se atragante.
Qué le aporta:
El guiso contiene los hidratos, proteínas y vegetales necesarios para hacer una cena completa y es una buena opción para los niños que son incapaces de comerse dos platos. Y la pera es una fruta que si se toma madura, es bien aceptada por su textura y sabor suave y resulta muy digestiva.

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