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Cuando nuestros dientes y encías son víctimas de enfermedades no resulta nada fácil lucir sonrisa. Ante estos casos, mantener una correcta higiene y visitar al dentista de manera periódica, es la mejor prevención.

Dolencias más frecuentes

Las enfermedades bucales más corrientes son:

• Caries: la bacterias de la boca se multiplican y forman la placa dentobacteriana, una película que cubre los dientes y a la que se adhieren las partículas de los alimentos, sobre todo, los azúcares. Las bacterias se nutren de estos últimos y producen un ácido que daña el esmalte dental, provocando la aparición de caries.
• Piorrea: la acumulación de sarro en los dientes crea holgura en la encía. En esta zona se depositan restos de comida que contribuye a que se infecte. Inflamación, sangrado y supuración son los síntomas de esta dolencia que, si no se trata, deteriora el tejido del diente.
• Aftas: se trata de pequeñas heridas que escuecen cuando entran en contacto con sal, limón o vinagre. En las farmacias puedes encontar enjuagues y otros tratamientos para cuararlas. Conviene que consultes al médico si una llaga dolorosa no desaparece tras 14 días de tratamiento continuado o si ha surgido después de tomar un medicamento.

UN CEPILLADO CORRECTO

Para limpiar correctamente la boca, además de contar con los instrumentos adecuados, hay que conocer el ritual del cepillado.

El cepillo debe ser pequeño, tener las cerdas suaves y redondas y un mango flexible. Los expertos recomiendan cambiarlo cada dos meses. Para que el cepillado sea correcto, debe realizarse en vertical, desde la encía hacia el diente. Y también hay que cepillarse la lengua , ya que así se eliminan los rectos de baceterias.

La seda dental es muy eficaz para retirar los restos de placa que se quedan entre los dientes y bajo las encías. respecto a la pasta dentífrica conviene que tenga flúor ya que refuerza el esmalte.

PREVENIR ANTES QUE CURAR

Para que no tengas que sufrir con la boca, la prevención es la mejor cura. Evita el consumo excesivo de azúcar ya que es dañino para tus dientes. Además, después de comer no tardes más de 15 minutos en lavártelos.

Las revisiones con tu dentista deben ser anuales y no dejar de ir al dentista si sufres dolor, inflamación o sangrado de las encías.

¿Sabías que tu alimentación influye en la salud de tu boca?

• Azúcar: debes evitar los caramelos de textura pegajosa. En el mercado hay dulces elaborados con isomat, un nuevo sustituto del azúcar para quienes sufren de diabetes o quieren huir de las caries o calorías de más.
• Frutas y vegetales: si masticas zanahorias, manzanas y otros vegetales crudos, limpias la dentadura de forma natural.
• Leche y pescado: estos alimentos proporcionan a la boca y los dientes el calcio, el fósforo y la vitamina D que necesitan.
• Temperatura: puedes dañar el esmalte dental si tomas un alimento caliente seguido de otro frío.
• Estrógenos: el tratamiento que se sigue en la menopausia a base de estas hormonas también es beneficioso para mantener una dentadura sana.