Propiedades de los alimentos

Aceite de oliva
Su vitamina E protege de los radicales libres, responsables del envejecimiento. Sube las defensas. Baja el colesterol.

Ciruelas
Limpian el intestino. Mejoran las defensas. Tienne efectos sedantes.

Aceitunas
Evitan el estreñimiento. Previenen la aparición de los cálculos biliares.

Frambuesas
Depurativas, liberan al organismo de toxinas. Alivia los dolores menstruales y mejora la salud reproductiva de la mujer. Indicada en casos de náuseas.

Lentejas
Previenen el cáncer. Cardioprotectoras.

Yogur
Tomar dos yogures al día evita enfermedades porque fortalece el sistema inmunológico. Su gran efecto antibacteriano ayuda a evitar las infecciones intestinales. El calcio favorece el crecimiento y previene la osteoporosis.

Acelgas
Tienen un excelente efecto rejuvenecedor. Sirven para regular el tránsito intestinal.

Coles de bruselas
Antioxidantes. Previenen el cáncer de mama. Protegen el páncreas.

Agua
Toma litro y medio al día y tu piel brillará y estará más tersa. Cuida de los riñones.

Fresas
Sus nutrientes refuerzan el sistema inmune. Protegen el corazón. Tiene propiedades antiinflamatorias, antivíricas, bactericidas y anticancerígenas.

Ajo
Protege el corazón. Tiene propiedades antiinfecciosas.

Pasas
Para tener una memoria fresca. Son diuréticas.

Coco
Rico en potasio y fibra, protege el corazón. Buena ayuda en digestiones pesadas.

Albahaca
Indispensable cuando te fallen las fuerzas. Ayuda a regularla menstruación.

Quesos frescos
Son especialmente recomendables el queso de Burgos y el requesón, bajos en grasa, que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y a mantener la línea. El calcio que aportan es garantía de unos huesos fuertes.

Albaricoques
Su alto contenido en vitamina C, ácido fólico y hierro combaten el envejecimiento. Para bajar de peso.

Alcachofa
Su fibra tiene un efecto diurético ideal para adelgazar. Protege el hígado.

Leche
Relajante. Evita la osteoporosis y cuida la dentadura. Reduce hipertensión.

Uvas
Especialmente eficaz en dietas y curas desintoxicantes. Gran efecto diurético. Evitan las digestiones pesadas. Eficaz contra el síndrome premenstrual.

Salmón
Contribuye a disminuir el colesterol. Afecta al músculo cardíaco, eliminando el riesgo de arritmias.

Sandía
Favorece la rehidratación de los tejidos. Diurética.