Cuidados

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Masaje de piernas en el embarazo

Pide a tu pareja que te lo dé desde el principio del embarazo. Ayuda a evitar las varices, la retención de líquidos y los calambres. Además, con este masaje terapéutico de piernas, ideal para terminar el día, te relajarás en sólo un cuarto de hora.

Sandra Sánchez. Asesor: Ángel Villamor, traumatólogo del Hospital USP San José y director médico de iQtra Medicina Avanzada

Masaje de piernas en el embarazo

1. Masaje de muslos para la embarazada

Colócate boca arriba, semirreclinada y con las piernas elevadas. Tu pareja comienza trabajando el muslo en sentido ascendente, desde la rodilla a la ingle, con ambas manos, ejerciendo una suave presión con toda la mano.

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