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Pérdidas de memoria en el embarazo, ¿normales?

 

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"Desde que estoy embarazada tengo pérdidas de memoria, ¿es normal? ¿Qué puedo hacer para remediarlo? ¿Se pasará por sí solo?".

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Es frecuente que la embarazada refiera pérdidas de memoria. La "culpa" la tienen los altos niveles hormonales que existen en tu estado y el estrés de esta época. Suele empezar alrededor del quinto mes y puede seguir existiendo hasta unos meses después del parto.

Afecta sobre todo a la memoria espacial, que es la encargada de recordar dónde ponemos los objetos cotidianos. Por el contrario, hay un aumento de la memoria en todas las cosas que impliquen al bebé, pasando a ser este el objetivo principal para la madre y quedando en segundo término el resto de los asuntos.

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Para paliar los olvidos se aconseja organizarse muy metódicamente, apuntando las cosas, hasta las más sencillas, en la agenda o en el móvil.

También se recomienda descansar bien para paliar el estrés y mantener una alimentación sana, rica en verdura y frutas y evitando las grasas.

Si tienes dudas sobre tu embarazo, parto y postparto escribe a crecerfeliz@hearst.es

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