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Dormir en el embarazo ¿mejor del lado izquierdo?

"¿Es verdad que durante el embarazo solo se puede dormir sobre el lado izquierdo?"

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Durante los primeros meses de embarazo, puedes adoptar la postura que habitualmente usas para dormir, pero según vaya evolucionando la gestación, al ir aumentando de volumen y peso del útero, este empieza a condicionar las posturas en la cama.

Dormir sobre el lado izquierdo en embarazo

Por ejemplo, dormir boca abajo te resultará cada vez más incómodo, lo mismo que boca arriba. Además, el útero comprime cada vez más los grandes vasos abdominales siendo este el motivo de no recomendar a partir del segundo trimestre esta postura.

Por lo tanto sólo queda la postura lateral siendo más aconsejable el lado izquierdo pues de esta forma mejora la circulación venosa y linfática y también disminuye la posibilidad de reflujo gástrico y por lo tanto la sensación de acidez. Otra postura que se puede usar es la semi incorporada.

ADEMÁS... Cómo dormir mejor en el embarazo

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