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Cómo soportar el calor durante el embarazo

Ya está aquí el buen tiempo llevando al bebé en tu interior, el verano puede resultar más caluroso de lo deseable. Sin embargo, es posible mantenerte fresca todo el día.

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mujer embarazada bebe agua

No te agobies, en esta etapa de tu vida puede que el calor sea especialmente difícil de llevar. Si sigues una serie de consejos prácticos soportarás mejor el calor propio del verano, sintiéndote más fresca durante todo el día.

 

consejos para sentirte fresca

  • Comienzas el día con una ducha de agua tibia.
  • Aumentas el consumo de frutas y verduras y prescindes de las comidas muy condimentadas.
  • Bebes al menos dos litros de agua cada día.
  • Haces buen uso del aire acondicionado: al inicio de la temporada llama a un técnico para que lo revise. Después, no lo pongas muy frío. La temperatura ideal ronda los 23º C.

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