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Es más frecuente durante el tercer trimestre

¡Ojo con la mala circulación!

Varices, calambres y pesadez en las piernas e hinchazón son los síntomas de una mala circulación en las piernas. Si eres propensa o tienes antecedentes familiares podrían aparecer en el segundo trimestre de gestación. Te contamos el por qué y cómo solucionarlo.

Paula Morera
¡Ojo con la mala circulación!

Las varices se producen por el incremento de la presión sanguínea en las venas de las piernas, lo que hace que aparezcan o se agraven.

Durante el embarazo se suele producir un estancamiento venoso debido al aumento en el volumen sanguíneo y al relax de las válvulas venosas.

Además, el útero presiona la vena cava, dificultando la circulación de retorno sanguíneo hacia el corazón.

El resultado: la sensación de pesadez y tirantez en las piernas.

La inflamación de los pies y tobillos es algo normal en la recta final del embarazo, sobretodo si no has parado durante todo el día.

Solución: poner las piernas en alto después de cada comida.

Pero si el hinchazón no desaparece después del descanso y notas que se te inflaman las manos y la cara, debes de acudir a tu ginecólogo.

Él comprobará si se debe a una elevación de la presión arterial o a algún tipo de trastorno cardiovascular o del riñón.

Trucos infalibles

  • Engordar lo menos posible, ya que los kilos favorecen su aparición.
  • Masajear de manera suave y circular desde los pies a las piernas.
  • Caminar.
  • Cambiar de postura a menudo .
  • Mantener ligeramente las piernas con la ayuda de un reposapiés.
  • No cruzar las piernas.
  • Levantar las piernas y trazar círculos en el aire con los tobillos y la punta de los pies de un lado a otro.
  • Aplicar chorros de agua fría desde los pies a las piernas.
  • No renuncies a las medias de compresión. Se recomienda sobretodo a todas aquellas embarazadas que tienen que estar mucho tiempo de pie o sentada.

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