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Gimnasia para perezosas
No te esfuerzas, no sudas, no te cansas...
Eva Calvo
Sentada en la piscina o en la playa:
Alivia los edemas
La retención de líquidos es tremendamente común a partir del segundo trimestre y es la causante directa de la molesta hinchazón de los pies y de las piernas.
Con las rodillas dobladas, coloca un pie sobre el muslo de la pierna contraria.
Ponte un poco de crema en las manos y date un masaje con movimientos circulares empezando por la zona del tendón de Aquiles.
Continua después por el tobillo y termina en la planta del pie.
En la misma posición, haz unas cuantas rotaciones con el pie en ambos sentidos.
Una vez que hayas terminado, tira suavemente de cada uno de los dedos de los pies.
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