Cuidados

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Ejercicios en la piscina para embarazadas

En forma durante el embarazo

Aprovecha tus baños en la piscina para mantenerte en forma. El medio acuático es ideal para poner a tono tus músculos y disfrutar de la sensación de haberte liberado de tu peso extra. ¡Cuídate y diviértete!

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Relaja los músculos

Ve nadando de espaldas hasta la escalera de la zona que cubre y, al llegar, quédate flotando verticalmente sacudiendo brazos y piernas para relajarlos. Puedes quedarte también unos minutos tumbada flotando en posición de muerto y aprovecha para concentrarte en tu respiración.

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